الصحة النفسية

صوت الصمت المزعج: مقدمة لا بد منها تخيل أنك تجلس أمام شاشة حاسوبك، أصابعك متجمدة فوق لوحة المفاتيح. أنت لا تشعر بالغضب، ولا تشعر بالحزن، بل تشعر بفراغ هائل. صوت…

توطئة: الشجرة التي نمت حول الصخرة تخيل نبتة صغيرة في بداية نموها، وُضعت فوقها صخرة ثقيلة. هل ستتوقف النبتة عن النمو؟ في الغالب لا، بل ستبحث عن مسار بديل، ستلتوي،…

مقدمة: ثمن الموافقة الدائمة وتجاهل الذات هل سبق لك أن وافقت على مساعدة زميل في العمل بينما كنت تغرق في مهامك الخاصة؟ أو ذهبت إلى مناسبة اجتماعية وأنت في أمسّ…

مقدمة: فخ الاهتمام المفرط في العصر الحديث تستيقظ صباحاً، تتصفح هاتفك الذكي، لتنهال عليك التنبيهات من كل حدب وصوب؛ أخبار سيئة، مقارنات اجتماعية، رسائل عمل عاجلة، وتوقعات مجتمعية لا تنتهي.…

"لقد خدعتهم جميعاً، وقريباً جداً سيكتشفون أنني لا أستحق هذا المنصب، وأن نجاحي كان مجرد ضربة حظ". هل راودك هذا الصوت الداخلي يوماً وأنت تقف على قمة نجاحك؟ هل شعرت…

كيف تتسرب صحتك النفسية من بين أصابعك؟تخيل قطرة ماء تسقط باستمرار على صخرة صلبة. في اليوم الأول، لا تترك أثراً. وفي الشهر الأول، قد لا تلاحظ شيئاً. لكن بعد سنوات،…